no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月01日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　鰆唐揚げ　あん 南瓜コロッケ キャベツ　和風ドレッシング
【間食】プチチョコチップス
【晩ごはん】カレーライス　大根菜と油揚げ炒め　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1870kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 110 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鰆から揚げ（1人前） 249 kcal
あんかけ（1人前） 97.2 kcal
JT かぼちゃコロッケ（1人前） 81 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
17時
ブルボン プチチョコチップ（0.4人前） 114 kcal
21時
カレーライス（1人前） 421 kcal
大根菜と油揚げ炒め（1人前） 128 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1870 kcal
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