no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月03日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 卵　のり
【昼ごはん】かつ丼(かつさと)
【間食】 淡麗グリーンラベル
【晩ごはん】鯖塩焼き　水菜と油揚げ炒め 野菜炒め 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2277kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
13時
かつ丼（1人前） 1045 kcal
17時
キリンビール 淡麗グリーんラベル（1人前） 102 kcal
18時
鯖塩焼き（1人前） 326 kcal
水菜と油揚げ炒め（1人前） 127 kcal
野菜炒め（1人前） 206 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2277 kcal
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