no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月15日（月）

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【朝ごはん】食パン　バター　鶏から揚げ 水菜　ドレッシング　コーヒー
【昼ごはん】ご飯　鯖竜田揚げ　茄子の天ぷら キャベツ　和風ドレッシング 南瓜
【間食】
【晩ごはん】食パン　カレー ひれかつ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2437kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（2人前） 210 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
トップバリュ 鶏から揚げ（0.45人前） 253 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鯖竜田揚げ（1人前） 324 kcal
茄子の天ぷら（1人前） 76.1 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
南瓜（1人前） 95.4 kcal
19時
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
ジャスコ ひれかつ（5人前） 360 kcal
カレー（1.5人前） 429 kcal
食パン（2人前） 210 kcal
  2437 kcal
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