no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月22日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　さんま竜田揚げ キャベツ　和風ドレッシング
【間食】 チョコチップクッキー
【晩ごはん】イカ団子揚げ　キャベツ　牛肉焼き肉　キャベツ　ドレッシング　ささみ棒棒鶏　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2172kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 110 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
さんまの竜田揚げ（1人前） 399 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
15時
ブルボン チョコチップクッキー（3人前） 138 kcal
19時
イカ団子揚げ（1人前） 359 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
牛肉焼き肉（1人前） 268 kcal
ドレッシング（0.3人前） 30.3 kcal
棒棒鶏（1人前） 174 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2172 kcal
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