no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月23日（火）

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【朝ごはん】食パン　パン工房　目玉焼き ベーコン　コーヒー　キャベツ
【昼ごはん】お好み焼き
【間食】ザ・プレミアム・モルツ
【晩ごはん】 握り鮨　ホッケ塩焼き　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1780kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（2人前） 210 kcal
パン工房（1人前） 105 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
12時
お好み焼き（1人前） 466 kcal
17時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 350ml（1人前） 165 kcal
18時
握り鮨（1人前） 508 kcal
ホッケ塩焼き（1人前） 28.8 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1780 kcal
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