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10年12月15日(水)

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※  水面下★第2弾。  
    12/1を基に、1ヶ月、増減をタイトルで記入します。  矢印は、前日比。

    お披露目することで、効くかな~。。。  ヽ(´~`;)ウーン




今日は、踏み台昇降のオススメです。  (・ε・)ノ おっー!


さぶくて~っ !! と、外へ出るのも億劫という東北人の方、いかがでしょうか。  (爆)

http://beauty.s35.xrea.com/diet/fumidai.htm



★ 昨日、見事に使い切った財布の中身。  今日は、ATMへ走らナイト~っ !!  。。。。。。。。( ^^) タタタタタッ

   義母が毎年お寺さんから頂くお札を、たま~に、回してくれます。  (爆)




【記録グラフ】
万歩計
7392歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
2573kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
0kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
オニオンチーズのパン(1人前) 450 kcal
牛乳(1人前) 138 kcal
具だくさん味噌汁(1人前) 67.3 kcal
納豆 (0.5人前) 50 kcal
さつま揚げ(2人前) 111 kcal
8時
珈琲(1人前) 6.4 kcal
朝のサプリ(1人前) --- kcal
9時
味の素株式会社 ダノン(1人前) 73 kcal
紅茶(1人前) 2 kcal
11時
メロンパン(1人前) 450 kcal
珈琲(1人前) 6.4 kcal
キムチ(1人前) 18.4 kcal
昼のサプリ(1人前) --- kcal
17時
焼き鳥(0.7人前) 236 kcal
プルーン(2人前) 68.6 kcal
19時
肉うどん(0.3人前) 184 kcal
天ぷらそば(0.8人前) 362 kcal
20時
夜のサプリ(1人前) --- kcal
焼鳥(1人前) 150 kcal
21時
間食(2人前) 200 kcal
  2573 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2010/12/15 06:29
う〜ん、頑張っているじゃん。
気がしまってますね。
 mommomo 2010/12/15 07:01
おはようございます。

いやいや、このくらいの頑張らない感じが、ちょ~どいいのかもしれません。  (^ー^* ) フフフフ
紗羅月 2010/12/15 08:54
私もお札がなくなるまで銀行行かないことがしばしば。。。
やばいですね。
昨日もすっかり忘れて買い物行ったらぎり、でした。
セーフ!
 mommomo 2010/12/15 16:53
お金のことばかり気にかけていたら、
電球も買うはずだったのに、忘れました~♪   (→o←)ゞ アチャー
はりそん705 2010/12/15 09:03
この前は気付いたら3,000円になってた。危ない。柱| ̄m ̄) ウププッ
 mommomo 2010/12/15 16:54
500円玉って有り難い~♪

3枚あったので、1500円。
おおきいぞ~。  (=^_^=) ヘヘヘ
杏宏ママ 2010/12/15 09:13
+0.5kg

この間、札がなくって、ランチ行ってから思い出し~
小銭でなんとか、払えたからよかったけど・・・ダッシュで逃げるところだったかも・・・
 mommomo 2010/12/15 16:55
ご用になったら、大変です !!  (^ー^* ) フフフフ

多少、バックの隅にでも、お金蒔いといた方がいいですね。 (笑)
ハナユビ 2010/12/15 09:36
見事にエンプティだね。
オイラカードばっかりで、現金の持ち合わせは、小学生なみ。
慣れると、現金持たない恐怖がなくなるんだ、
それが、恐怖何だけどね。
うん
 mommomo 2010/12/15 16:57
ホント、ホント。
赤いランプ、ピカピカ状態だったよ~。

カードでもいいんだけど、微々たるモノには恥ずかしい。  (´~`ヾ) ぽりぽり・・・
三輪昌志 2010/12/15 10:14
こういう財布・・・私はしょっちゅうだよ(爆)?
飲み会の時以外は金を持たないようにしている・・。
そうしないと・・・アッという間に・・・貧乏に・・・(爆)。
 mommomo 2010/12/15 16:57
そうなの ??

三ちゃんは、結構持ってるとふんでますが。。。  (爆爆爆)
YGT 2010/12/15 12:31
+0.4kg。^^;;
 mommomo 2010/12/15 16:58
呑み会で、これは、お見事 !! です。  (⌒▽⌒)ノ_彡☆バンバン!
浜ジョー 2010/12/15 17:48
東北人は寒しさに強いのじゃーーーー!( ̄m ̄〃)ぷぷっ!

台は何使ってるのー?
 mommomo 2010/12/15 20:03
あらっ、ちゃんと歩いてる~?  (*≧m≦*)

階段だよ、階段。
千尋 2010/12/15 20:09
私は「金運お守り」もってるけど・・ごりやくは???
富士山のふもとの有名な神社で買ってきてもらったのですが^^;

お金のない時は、買い物に行かないことにしてま~す。
冷蔵庫のあまりもので案外しのげるものです。あはは
 mommomo 2010/12/16 00:47
お弁当を作らなくなってから、冷凍庫がいつもスカスカ。
どんだけ、頼りにしてたのか~。  (=^_^=) ヘヘヘ

このお札。
そこそこ ?? 効きます。  (爆)
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