no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月17日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鯵の開き
【昼ごはん】ご飯　豚肉ピカタ キャベツ　和風ドレッシング
【間食】クラッカー
【晩ごはん】湯豆腐　鰯塩焼き　ささみと水菜の棒棒鶏　イチゴ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1625kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鯵の開き（1人前） 67.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ピカタ（1人前） 433 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
17時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
21時
湯豆腐（1人前） 104 kcal
鰯塩焼き（1人前） 217 kcal
ささみと水菜の棒棒鶏（1人前） 48 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1625 kcal
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