東支那海さん
最新の記録ノート
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2011年 |
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11年02月10日(木)
轟沈 |
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< 会議
| 長崎ランタン祭 >
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昨夜は、会議が遅くなり帰れない離島の方々に 付き合って飲みに行き、途中で完全に寝てしまい 気持ち悪くなって目が覚め、トイレに駆け込みました・・・ 後で聞くと一時間位寝てたそうです~
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| フジパン ベーコンエッグデニッシュ(1人前) |
286 |
kcal |
| 紀文 豆乳(1人前) |
114 |
kcal |
| オリヒロ ウコン(1人前) |
8 |
kcal |
| オリヒロ 亜鉛(1人前) |
8 |
kcal |
| オリヒロ 鉄(1人前) |
8 |
kcal |
| 12時 |
| 野菜炒め(0.6人前) |
170 |
kcal |
| ごはん(1.2人前) |
282 |
kcal |
| 20時 |
| リンガーハット 長崎ちゃんぽん(1人前) |
613 |
kcal |
| リンガーハット ミニチャーハン(1人前) |
199 |
kcal |
| リンガーハット ぎょうざ(5個)(1人前) |
199 |
kcal |
| リンガーハット ぎょうざタレ(1人前) |
7 |
kcal |
| ラー油(1人前) |
27.6 |
kcal |
| 穀物酢(1人前) |
4 |
kcal |
| イワシみりん干し(0.3人前) |
29.9 |
kcal |
| 23時 |
| デコポン(0.5人前) |
26.3 |
kcal |
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1982 |
kcal |
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