no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月13日（日）

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【朝ごはん】食パン　パン工房　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】インスタントラーメン 餃子
【間食】 ざっくりクッキーチョコ
【晩ごはん】握り鮨　さつま揚げ　ほうれん草のお浸し　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2265kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 210 kcal
パン工房（1人前） 105 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 159 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
サッポロ一番塩ラーメン インスタントラーメン（1人前） 443 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
14時
カバヤ ざっくりクッキーチョコ（1人前） 58 kcal
18時
ピアゴ 握り鮨（1人前） 476 kcal
さつま揚げ（3人前） 167 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 30 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2265 kcal
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