魔女【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月24日(木)

魔女

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杏宏ママに触発されて、昨日は美容室にいってきました。
髪切って染めてきたー。そして走るのサボったー。ま、休足日って事で。
どうやら去年の11月から行ってないよーな事を美容室のお兄ちゃんに言われたけど・・・そうだったのかな?
美容室でじっと座ってるのも苦手なもんで・・・

禁煙何度も失敗していた、このお兄ちゃん。
前回、私が辞めれた事や方法を色々詳しく教えてあげたら
その後、きっぱり辞めれたと風の噂で聞いていた。
うんうん。暗示にかかる位に熱く禁煙について語ってあげたからねぇ。。。
昨日「お陰さまで本当に辞めれましたよっ!他のお客さんにも、rin2さんのお話してるんですよっ!」って感謝されちゃったw
私の洗脳に掛かってくれたようで、とても嬉しかったですわ(*^^)v

大阪マラソンの話しにもなって、現在彼は「俺も走ろうかなぁ~」と言いだしております。
さぁ語りましたよぉ~。マラソンの魅力とメリットを ♪熱く・熱くっ・繰り返しっ・刷り込みっ♪
「他のお客さんも加えて男女混合チーム作って、店のTシャツ作って駅伝出ようー♪ oh-!」とかなんとか色々話しを盛りに盛り込んでっ、っと。。。
さて、ここでも魔法の力は発揮されるであろうか? 
                         
                       ~多分いつかに続くかな?~

朝ジョグ6.6k
夜ジョグ5.2k

▼55kg

【記録グラフ】
飲酒日
0回
飲酒日(回) のグラフ
エアロバイク
10km
エアロバイク(km) のグラフ
ジョギング
11.8km
ジョギング(km) のグラフ
BMI
22.5
BMI() のグラフ
万歩計
9808歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1210kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
ウォーキング
90分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
26.3%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2123kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
54.1kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
ベジフルジュース(0.5人前) 200 kcal
カルビー フルーツグラノーラ 森のめぐみ 20g(1人前) 92.8 kcal
ケロッグ 玄米フレーク(1人前) 75 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
三基 ミキプロティーン95 7.5g(0.5人前) 14.1 kcal
9時
幹(1人前) --- kcal
10時
不二家 LOOK CHOCOLAT 18(0.2人前) 50 kcal
12時
鰻玉丼(1人前) 813 kcal
カネリョウ海藻(株) もずく酢(1人前) 24 kcal
海老と小松菜の塩炒め(0.3人前) 15.9 kcal
山本漢方製薬 青汁(1人前) 9.8 kcal
マルサン 調整豆乳 カロリー45%OFF 50ml(1人前) 17 kcal
低脂肪乳(1人前) 47.6 kcal
13時
明治 コラーゲンCドリンク(1人前) 48 kcal
シオノギ ポポンCホワイト(1人前) --- kcal
資生堂 H500(1人前) --- kcal
18時
トマトとひじきとカッテージチーズのサラダ (0.3人前) 34.5 kcal
レタス・きゅうり・大豆(1人前) 32.1 kcal
アイエヌティー 黒酢 5ml(1人前) 2.3 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
海鮮塩焼きそば(1人前) 635 kcal
  2123 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2011/02/24 11:58
私も禁煙出来ませんρ(・・、)
今度是非ご伝授を~♪
 lalalarun 2011/02/24 12:29
よっしゃ任せてっ!洗脳しちゃうよっ!
ζ*'ヮ')ζ/<<< 。+ * 。・。* +
「 あなたは私に美味しいご飯を作ってあげたくなぁ~るぅ~~~(×100唱
 ついでに禁煙もできるようになぁるぅ~(×3唱 」
けろけろりん 2011/02/24 12:10
rin2さんも三輪車さんも禁煙ばっちりだもんねー、
ランニングも伝染力ありそうっすねー。
洗脳しないでねー(なにを?w)。
 lalalarun 2011/02/24 12:39
ウィルスには強いですよ。多少腐った物でもそうそう下しませんσ( ̄^  ̄) エッヘン
帰国してからは美味堪能で、腹周りがたくましくなってきました(*_*)クッスン
常夏の国に居た時は年に数回も風邪をひいていたけど、今年は一回も風邪をひかなかった!
私の体内で培養されたウィルスがとうとう発症して広がっているんでしょうか(なんの?w)。
三輪昌志 2011/02/24 12:18
カリスマ禁煙トレーナーですよ(笑)。
 lalalarun 2011/02/24 12:46
くうぅ~(〃ー〃) 体温↑上昇中
えーーーそーーーーーかなーーーーーーーーーーーーーー!?!(〃∇〃) てれっ☆ 
杏宏ママ 2011/02/24 14:29
僕の感染力もなかなからしいよ~♪
 lalalarun 2011/02/24 16:36
ほんとねー♪ 飲酒もそっちからかもーw
やすやっさん 2011/02/24 16:53
駅伝して~なぁ~。
 lalalarun 2011/02/24 17:17
カラダカラにスポンサーになって貰ってTシャツ&チーム募って走るってどう?
それか自費でストイック野郎のカック良いTシャツ作る?

チーム名はー・・・エトエト・・・・・う~ん♪考えるだけでワクワク
浜ジョー 2011/02/24 18:59
あれ~? ねえさん、
今夜はのまへんのー? ←ナに弁?\(;゚∇゚)/
 lalalarun 2011/02/24 19:06
あ、伝染マンがΣ(・`ω・ノ)ノ来た!!!! 
ストックないんだぉ。。。銭湯でも行って帰りに買ってくるか悩み中ーーー。
こんなはずじゃない 2011/02/24 23:48
院内感染を外に持ち出してるし!
 lalalarun 2011/02/24 23:56
え?誰が?私?浜さん?それともご本人?
YGT 2011/02/25 01:33
宴会部屋でも目が回りそうになったよ。^^
 lalalarun 2011/02/25 08:03
あれねーw 酔いが足りない時にお酒の節約に使って下さい( ^^) _旦~~
ケロケロママ 2011/02/25 15:12
白い魔女?いいっすね~
今日は休んで家の中。夜歩く不審者ヴァージョンか???
日曜のあとアルコール・シャワー?

今度私の後ろに何かいるのか見て~
 lalalarun 2011/02/25 16:28
はっきりとは滅多に見えないのよぉ。
感じるってのが正解。あっなんか居るーって。
後、人にはそうそうあっちも憑かないと思う。 
よくわかんないんだけど。。。ずっと憑くって結構あっちもパワーいるんじゃないかな。。。
あっでもチョコチョコ憑くってのはあるっ。生きてる人の念の方が時々怖かったりする。。。
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