no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月22日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　カレイフライ キャベツ　和風ドレッシング
【間食】プチチョコチップ
【晩ごはん】豚肉塩焼き　レタス　レンコンと鶏肉の煮物　オニオンサラダ　ポン酢　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1524kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 110 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
カレイフライ（2人前） 232 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
16時
ブルボン プチチョコチップ（0.4人前） 114 kcal
19時
豚肉塩焼き（1人前） 193 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
レンコンと鶏肉の煮物（1人前） 151 kcal
オニオンサラダ（1人前） 40.7 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1524 kcal
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