no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月13日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 卵　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　回鍋肉　スパゲティ ブロッコリー
【間食】チョコチップクッキー
【晩ごはん】麻婆茄子　大茄子のオランダ煮 牛肉と玉ねぎ煮 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2027kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.5人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
回鍋肉（1人前） 391 kcal
スパゲティ（1人前） 75.6 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
15時
トップバリュ チョコチップクッキー ココア（1人前） 49 kcal
19時
麻婆茄子（0.7人前） 264 kcal
大茄子のオランダ煮（1人前） 163 kcal
牛肉と玉ねぎ煮（1人前） 224 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2027 kcal
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