↑:儘にならぬが浮世の常・・。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月10日(月)

↑:儘にならぬが浮世の常・・。

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↑:儘にならぬが浮世の常・・。 画像1 ↑:儘にならぬが浮世の常・・。 画像2
ままならぬ・・・【儘ならぬ】。⇒思い通りに行かない・・。

身体も・・・気持ちも・・・仕事も・・・。

何事も、ままならぬ・・・だね~~!!、ま・・こんなもんか(笑)。

“儘にならぬが浮世の常”だね~~~、そう思ってやっていかないと・・・。
-----------------(おやすみ~~~)-------------------------
am11:00 おはようございます^^。
昼食、要らないと言い忘れて・・・、ババに、
「あんたの分も麺ゆでちゃったから・・・食べて」と、
まあ・・・自分のチョンボなので、仕方がないですね・・・。

筋肉痛・・・タンパク質を摂取して、睡眠をよく取って成長ホルモンを出す。
これしか・・・治す方法がないですね~~^^。
今日は少し楽になりました~~^^。

でも・・・今日は勤務・・・、明日はジムに行けそうです^^。

もろもろ・・・遅れます・・・・お許しください.
連休最終日・・・みなさま、良い一日を~~ヾ(~Q~;))((;~Q~)ノ

※ ヤバ( ; ゜Д゜)・・・体重量り忘れた・・・・午後に量ろう。


ーーーーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーー
【食事の写真&評価】⇒ http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-11043567621.html

【歩走跳鍛】⇒ 

【日々の課題、10月のクリア目標】

※摂取kcal 2,000kcal以下 15日目標!!(目標下方修正)
☆☆☆☆★|★★★★★|★★★★★|★★★★★

クリアできたら★を☆に変えましょう。
 全部☆になったら今月のミッション達成です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

【記録グラフ】
今日の麺
1回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
タバコ
0本
タバコ(本) のグラフ
食事の記録
2091kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
2時
キリンビール 一番搾り 生ビール(缶)(1人前) 144 kcal
鶏レバー(0.7人前) 79.5 kcal
11時
シマダヤ 本生ラーメン味噌(1人前) 401 kcal
ラー油(1人前) 27.6 kcal
ネギ(1人前) 2.8 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
キウイ(1人前) 53 kcal
ブロッコリー(1人前) 1.7 kcal
17時
餃子(1人前) 545 kcal
ごはん(150g)(2人前) 504 kcal
長芋(0.3人前) 31 kcal
たこ(1人前) 22.8 kcal
豆腐の味噌汁(1人前) 88 kcal
もずく酢(1人前) 46.8 kcal
切干大根(1人前) 71.2 kcal
ほうれん草のごま和え(1人前) 47.1 kcal
ブロッコリー(1人前) 3.3 kcal
  2091 kcal
食事レポートを見る
コメント
ちゃっこ117 2011/10/10 01:13
( ^-^)ノ(* ^-^)ノこんばんわぁ♪ 

体重の「夢のまた夢~!」のあのグラフ・・・
あんなふうに体重落ちたら良いわぁ・・(・・*)。。oO(想像中)
好きな物食べて、苦労せず落ちるのが理想・・(そんなの無理だなぁ・・)
今の夢・・「楽して痩せる新薬」が発売される事・・(= '艸')ムププ
 三輪昌志 2011/10/10 11:39
こんにちわ~~~(^^)。

「楽して痩せる新薬」・・・・これは待ち望んでいますよ、私も(爆)。
そんな時代・・・来るのかな~~??
紗羅月 2011/10/10 07:21
何もかも思い通りなら…だんだんつまらなくなりそうです。
努力の意味がなくなっちゃう~。

体重計だけは思い通りになってほしいですけど。
 三輪昌志 2011/10/10 11:46
ははは・・・それがベストですね~~^^。
体重以外は・・・努力できますもんね~~~(笑)。
コミュ 2011/10/10 07:23
写真2の言葉、なんかいいなぁ〜
 三輪昌志 2011/10/10 11:47
http://ameblo.jp/luvhunny/theme-10037861498.html

ここに書いてあります・・・、若い子の書でした~~^^。
okkon 2011/10/10 09:20
私、妊娠した時にあのグラフ(青線)と線対象の形を達成しました。(増17キロ!)
 三輪昌志 2011/10/10 11:49
妊娠の時は・・・それが普通なんでしょ?
経験ないので・・・分かりませんが・・・(笑)。
杏宏ママ 2011/10/10 09:58
このグラフ・・・書きたい・・・
 三輪昌志 2011/10/10 11:48
そうそう・・・夢だよね~~^^。
syunfamily 2011/10/10 11:37
うん
いい言葉やね~~
誰の言葉~~???
 三輪昌志 2011/10/10 11:51
http://ameblo.jp/luvhunny/theme-10037861498.html

若い女の子の書でした~~~(笑)。
com 2011/10/10 11:55
色々なこと、なかなかおもうようになりません・・・
 三輪昌志 2011/10/10 12:24
人生・・・そんなもんですよね~~^^。
無財の七施 2011/10/10 12:20
夢は、楽しむと叶うんだ!
 三輪昌志 2011/10/10 12:24
そうだと・・・良いのですが・・・^^。
mommomo 2011/10/10 12:28
イベントが終わってから~♪・・・ と、どんどん先送りになってます。。。

どないしよっ。    (((ρT-T)ρオヨヨ 
 三輪昌志 2011/10/10 16:57
まだまだ・・・これからっすよ(笑)、姐さま^^。

イベントもダイエットも一生もんですから(笑)。
世界平和 2011/10/10 13:35
たいした夢ではないがかなっちゃいました
身の丈に合った夢ですから、、、、(笑)
 三輪昌志 2011/10/10 16:58
わお~~、それはそれは^^。
おめでとういございます^^、で、どんな夢ですか?
内緒??。
saruku 2011/10/10 14:19
>力を抜いて楽しむと・・・
楽しみっぱなしで、うっかり何の夢だったか忘れてしまいました~。
夢、ありすぎかも~(。-∀-)
 三輪昌志 2011/10/10 16:59
夢がたくさんあるって・・・最高じゃないですか^^。
ケロケロママ 2011/10/10 16:29
負けないこと投げ出さないこと逃げ出さないこと信じぬくこと♪
‥‥です。どうやら元気が戻ってきました。
テンションを保つのに一番は健康みたいです。
思い通りになっちゃったら頑張る必要ないじゃ~ん!
 三輪昌志 2011/10/10 17:38
良かったですね~~^^。
体調が戻って来て~~~、うん。
>思い通りになっちゃったら頑張る必要ないじゃ~ん!
ははは・・・その通りですね、思い通りにならないから、頑張っちゃうんですよね(笑)。
ボンド88 2011/10/10 17:04
夢、かなえたいですね。
そのためには健康を維持しなければ・・・
 三輪昌志 2011/10/10 17:56
そうですね・・・健康が一番ですね・・・^^。
そのうち・・・夢=健康、になるんでしょうね~~^^。
雲爺 2011/10/10 17:21
夢・・・夢ですよね。

のほほんとした毎日の生活で、
一日の生活の中で、
ひとつ自分として記憶に残るというか、
自分に対して自分を誇れる何かをひとつ残しおきたい。
その積み重ねが、自分の人生の証になるしね。

人生が夢を作り実現するのではなく、
夢の積み重ねが人生を作っていくと思うし。
 三輪昌志 2011/10/10 17:57
その通りですね~~^^。
何か・・・哲学の講義を受けてるようでした^^。
きこたん 2011/10/10 17:21
今宵はイカの塩辛で一杯…(*^□^*)
が、誰もいないぞ~!(*`Д´)ノ!!!

お仕事頑張ってね~ヾ(@゜▽゜@)ノ
づてか、明けの次は遅番?てやつなの?( ̄▽ ̄;)
 三輪昌志 2011/10/10 18:00
仕事の時は・・・14:00~翌朝の8:00くらいまです^^。
遅番とか早番はなし・・・仕事の時は、いつもこの時間ですよ~~^^。

口内炎・・・大丈夫??。

イカの塩辛・・・・イカは要らないから・・・ワタだけで一杯やりたいわ~~(笑)。
ほよほよ♪ 2011/10/10 22:20
(体重が)減ってる、減ってる…と言い聞かせてみたら、減るかも?!
 三輪昌志 2011/10/10 23:19
それって…、幻覚って言うのじゃないかな?(笑)。
okkon 2011/10/11 10:21
腹減った時に「脂肪が燃えてる、脂肪が燃えてる」って思うとちょっと踏ん張れるかも~。

ところで三輪車さん、妊娠中の体重増加は"8キロ!"が目安です。…女性の方はご存知が多いと思いますが前のコメントで話が出たので。
 三輪昌志 2011/10/11 21:21
あれま・・・そうなんですか?
それは失礼しました・・・何せ経験もないし・・・ず~~っと一人もんだったので、知りませんでした^^。
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