三輪昌志さん
最新の記録ノート
 |
2011年 |
 |
 |
10月 |
 |
日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
|
|
|
|
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|
|
|
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
11年10月10日(月)
↑:儘にならぬが浮世の常・・。 |
< ↓:自筆ノート持ち...
| ↑:動かせ~~~~... >
|
|
ままならぬ・・・【儘ならぬ】。⇒思い通りに行かない・・。
身体も・・・気持ちも・・・仕事も・・・。
何事も、ままならぬ・・・だね~~!!、ま・・こんなもんか(笑)。
“儘にならぬが浮世の常”だね~~~、そう思ってやっていかないと・・・。 -----------------(おやすみ~~~)------------------------- am11:00 おはようございます^^。 昼食、要らないと言い忘れて・・・、ババに、 「あんたの分も麺ゆでちゃったから・・・食べて」と、 まあ・・・自分のチョンボなので、仕方がないですね・・・。
筋肉痛・・・タンパク質を摂取して、睡眠をよく取って成長ホルモンを出す。 これしか・・・治す方法がないですね~~^^。 今日は少し楽になりました~~^^。
でも・・・今日は勤務・・・、明日はジムに行けそうです^^。
もろもろ・・・遅れます・・・・お許しください. 連休最終日・・・みなさま、良い一日を~~ヾ(~Q~;))((;~Q~)ノ
※ ヤバ( ; ゜Д゜)・・・体重量り忘れた・・・・午後に量ろう。
ーーーーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーー 【食事の写真&評価】⇒ http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-11043567621.html
【歩走跳鍛】⇒
【日々の課題、10月のクリア目標】
※摂取kcal 2,000kcal以下 15日目標!!(目標下方修正) ☆☆☆☆★|★★★★★|★★★★★|★★★★★
クリアできたら★を☆に変えましょう。 全部☆になったら今月のミッション達成です。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
|
|
【記録グラフ】 |
|
【食事の記録】 |
|
コメントを書く
|
ページTOPへ戻る↑ |
|
|