no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月14日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　牛肉コロッケ　タルタルソース 焼売　スパゲティ　ブロッコリー
【間食】
【晩ごはん】とんかつ　ポテトサラダ　茄子揚げ浸し　がんもどき 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2014kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 110 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ニチレイフーズ 牛肉コロッケ（1人前） 283 kcal
タルタルソース（1人前） 134 kcal
焼売（1人前） 72.9 kcal
スパゲティ（1人前） 44.2 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
20時
とんかつ（0.7人前） 290 kcal
ポテトサラダ（2人前） 197 kcal
茄子の揚げ浸し（1人前） 79 kcal
がんもどき（1人前） 137 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2014 kcal
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