no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月05日（土）

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【朝ごはん】食パン　マーガリン　ゆで卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ
【間食】エビスビール
【晩ごはん】かわはぎムニエル　じゃがいも煮 野菜サラダ　ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1386kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
マーガリン（0.5人前） 49.3 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ツナスパゲティ（1人前） 420 kcal
17時
サッポロビール エビスビール（1人前） 147 kcal
18時
かわはぎムニエル（1人前） 160 kcal
じゃがいも煮（1人前） 115 kcal
野菜サラダ（1人前） 3.6 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1386 kcal
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