直帰【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月16日（水）

直帰
< 上京～ 　｜　準備 >
直帰 画像1 直帰 画像2
写真:（羽田空港に飾ってある、本場ドイツのクリスマスツリー）
17・18日は有休を取って、東京から福江まで直帰します～

羽田空港発 11:15
福江空港着 15:05
福江空港に着いたら珍しく自衛隊の輸送機が駐機してました～
【記録グラフ】
万歩計
16772歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2434kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 34.6 kcal
焼麩（2人前） 3.8 kcal
スクランブル（0.3人前） 26.5 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
ベーコンエッグ（2人前） 93.2 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
ポテトサラダ（0.6人前） 73.4 kcal
小梅（2人前） 2 kcal
アジの塩焼き（0.3人前） 19.5 kcal
きんぴら（1人前） 27.9 kcal
レタス（1人前） 2.4 kcal
たまねぎ（0.6人前） 6.8 kcal
にんじん（1人前） 3.7 kcal
とまと（0.6人前） 13.7 kcal
キューピー レモンドレッシング（1.5人前） 43.5 kcal
13時
なか卯 カツカレー 並（1人前） 733 kcal
大根（福神漬け）（1.5人前） 20.4 kcal
20時
豚肉カレー（1人前） 767 kcal
野菜炒め（1人前） 177 kcal
  2434 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/11/16 10:47 
またのお越しを～～＾＾。
お気をつけてお帰りくださいね＾＾。
 東支那海 2011/11/16 17:54 
ありがとう・・・無事我が家につきました～
１２月に事情が許せば上京するかも・・・
syunfamily 2011/11/16 16:47 
写真２を見て～～
先輩が、自衛隊の輸送機で直帰したのかと思いました～（爆）
 東支那海 2011/11/16 17:55 
乗せてくれるなら２時間で着くんですけど～
みたお 2011/11/16 19:03 
今度また飲めるといいですね～＾＾
 東支那海 2011/11/19 16:44 
１２月に上京するかも・・・・
雲爺 2011/11/16 19:38 
自衛隊機がお出迎えなんですね。

なんかあったのかな？
中国関連対応かな？
 東支那海 2011/11/19 16:46 
福江島に航空自衛隊のレーダー基地があるので
そこに何かを運んで来たのではないかと・・・
かいけいぱぱ 2011/11/16 20:33 
お帰りなさ～い。
ホント出張多いですね。
ゆっくりできるときはゆっくりしてくださいね。
 東支那海 2011/11/19 16:47 
亡母の４９日法要で帰りましたので
忙しかったです～
ﾏｰﾘｰ 2011/11/16 21:24 
・・・クリスマスツリー　☆　今年はお出ましが早い！

駅・デパート・ケーキ屋さんで見ましたが気ぜわしく感じます・・・
 東支那海 2011/11/19 16:50 
そうなんですか～
そう言えば長崎空港にも飾ってました。
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