no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月18日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 卵　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　白身魚フライ　茄子はさみ揚げ キャベツ　ドレッシング
【間食】 プチチョコチップ　クラッカー
【晩ごはん】キムチ団子揚げ　レタス　白菜とツナの煮物　トマト　ドレッシング　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1649kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
10時
ブルボン プチチョコチップ（0.3人前） 85.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
白身魚フライ（1人前） 224 kcal
茄子のはさみ揚げ（1人前） 138 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
キューピー サウザン　ドレッシング（1人前） 59 kcal
15時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
19時
キムチ団子（1人前） 249 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
白菜とツナの煮物（1人前） 65.2 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1649 kcal
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