no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月17日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 アジ開き干し　ひじきの五目煮
【昼ごはん】 ご飯　ささみフライ スパゲティ　ブロッコリー
【間食】プチチョコチップ
【晩ごはん】イカ団子揚げ　レタス　焼売　もやし　トマト　エンドウ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1656kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
ひじきの五目煮（1人前） 43.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ささみフライ（1人前） 293 kcal
スパゲティ（1人前） 75.6 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
15時
ブルボン プチチョコチップ（0.3人前） 85.2 kcal
19時
イカ団子揚げ（2人前） 237 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
焼売（2人前） 146 kcal
もやし（1人前） 18.5 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
スナップえんどう（1人前） 10.8 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1656 kcal
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