no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月20日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　ブリ竜田揚げ　ホキ竜田揚げ キャベツ　ドレッシング
【間食】プチチョコチップ
【晩ごはん】ホッケ塩焼き　揚げ出し豆腐　レタスともやし炒め　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1899kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ブリ竜田揚げ（1人前） 355 kcal
ホキ竜田揚げ（1人前） 172 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
キューピー サウザン　ドレッシング（1人前） 59 kcal
15時
ブルボン プチチョコチップ（0.3人前） 85.2 kcal
19時
ホッケ塩焼き（1人前） 115 kcal
揚げ出し豆腐（1人前） 299 kcal
レタスともやし炒め（1人前） 85 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1899 kcal
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