退職セミナー【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月23日（木）

退職セミナー
< 2日目 　｜　試験前日 >
退職セミナー 画像1
長崎市で開催される「退職セミナー」に
参加するため、早朝熊本から戻って来ました～
出る時は雨が降っていましたが、こちらは曇り空・・・

【写真は、昨日見学に行った、霊山酒造にあった歴代首相の色紙】

【記録グラフ】
万歩計
28352歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2206kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 201 kcal
スクランブル（0.3人前） 26.5 kcal
ケチャップ（0.3人前） 6.4 kcal
カリカリベーコン（1人前） 127 kcal
水菜（0.2人前） 2.3 kcal
かいわれ大根（0.2人前） 1.7 kcal
たまねぎ（0.8人前） 9.1 kcal
フレンチドレッシング（1人前） 40 kcal
12時
ふろふき大根（白味噌）（0.5人前） 38.8 kcal
れんこん（0.5人前） 6.6 kcal
豚バラ（1人前） 77.2 kcal
ブロッコリ（1人前） 8.1 kcal
レタスのオイスターソース炒め（0.5人前） 21.2 kcal
にんじん（1人前） 7.4 kcal
ほうれん草のお浸し（0.5人前） 12.7 kcal
菜の花（0.2人前） 5.6 kcal
ささみカツ（0.5人前） 146 kcal
キャベツ（1人前） 4 kcal
とまと（0.3人前） 6.8 kcal
CGC ごまドレッシング（1人前） 53.3 kcal
かぶ（根）（1人前） 4.2 kcal
きゅうり（1人前） 2.8 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
いちご（0.5人前） 17 kcal
オレンジゼリー（0.2人前） 16.8 kcal
五目炊き込みご飯（0.3人前） 91.3 kcal
ごはん（0.4人前） 94.1 kcal
ちらし寿司（0.3人前） 84.9 kcal
20時
すき家 キムチ牛丼サラダセット（1人前） 739 kcal
紅ショウガ（1人前） 1.9 kcal
すき家 フレンチドレッシング（1人前） 71 kcal
22時
竹下製菓 ブラックモンブラン（1人前） 264 kcal
  2206 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2012/02/23 09:01 
凄い酒造なんですね～～＠＠；。
飲んでみたいですね(笑)。

今日は、こっちも雨ですわぁ…。
 東支那海 2012/02/23 23:12 
何時行ったんでしょうね・・・
他にやることが一杯あったのに。
今日の雨は暖かでした。
audrey 2012/02/23 10:09 
雨でも歩くんですよね、、、きっと。
私も東支那海さんを見習おう。


無理（笑）
 東支那海 2012/02/23 23:13 
＞雨でも歩くんですよね
程度によります・・・
因みに今朝は歩けませんでした。
syunfamily 2012/02/23 12:46 
霊山酒造の何と言う銘柄のお酒ですか～？
 東支那海 2012/02/23 23:16 
熊本には珍しく日本酒の酒蔵で
阿蘇の高森にあります。
＞何と言う銘柄のお酒ですか～？
霊山というちょっ辛口の酒で
冷酒も美味いですよ。
うみのおとこ 2012/02/23 13:37 
すごいですねー、歴代の総理御用達ですか
 東支那海 2012/02/23 23:18 
何時来たんでしょうね～
＞歴代の総理御用達ですか
お買い上げになったかどうかは聞きませんでした・・・
雲爺 2012/02/23 22:40 
退職セミナーだけに、
花道を飾る酒となりそうだね。

Ｎ氏は、増税問題で、国を歪曲しそうだし、
だから國という字がひん曲がっている。
 東支那海 2012/02/23 23:20 
訪れた首相の寿命は全て短命・・・
ということは、現首相も・・・
rokurou 2012/02/24 21:41 
退職セミナーってどんな感じなんでしょう？
退職したら趣味を持ちましょう、こんな趣味がお薦めですよ！
みたいな？？？？
 東支那海 2012/02/27 08:43 
退職後の税務・年金・健康保険に関するセミナーでした。
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