no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月07日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　鶏の香草焼き　チーズサラダ　クリームシチュー　高野豆腐煮物
【間食】 ひとくちクッキー
【晩ごはん】鮭のホイル焼き　厚揚げと玉ねぎと豚肉煮　ほうれん草のお浸し　ひじき五目煮　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2007kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 110 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鶏の香草焼き（1人前） 260 kcal
チーズサラダ（1人前） 102 kcal
クリームシチュー（1人前） 273 kcal
高野豆腐煮物（1人前） 56.9 kcal
15時
日清シスコ ひとくちクッキー（0.2人前） 111 kcal
19時
鮭のホイル焼き（1人前） 122 kcal
厚揚げと玉ねぎと豚肉煮（1人前） 298 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 36 kcal
ひじき五目煮（1人前） 39.7 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2007 kcal
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