no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月18日（日）

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【朝ごはん】食パン　パン工房　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ
【間食】
【晩ごはん】鰆塩焼き　ほうれん草のお浸し 厚揚げと玉ねぎと豚肉煮 淡麗グリーンラベル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1920kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
キューピー パン工房（0.5人前） 55 kcal
炒り卵（1人前） 158 kcal
ウインナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ツナスパゲティ（1人前） 544 kcal
18時
鰆塩焼き（1人前） 319 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 36 kcal
厚揚げと玉ねぎと豚肉煮（1人前） 298 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1920 kcal
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