no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月19日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　白身魚のレモン南蛮　麻婆茄子　ポテトサラダ
【間食】
【晩ごはん】ささみフライ　野菜サラダ　ドレッシング　豚肉ともやしとにら炒め　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1859kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 110 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
白身魚レモン南蛮（1人前） 121 kcal
麻婆茄子（0.5人前） 188 kcal
ポテトサラダ（1人前） 159 kcal
19時
ささみフライ（1.5人前） 439 kcal
野菜サラダ（1人前） 39 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
豚肉ともやしとにら炒め（0.7人前） 148 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1859 kcal
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