no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月20日（火）

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【朝ごはん】ブルーベリーパン　ハムエッグ コーヒー
【昼ごはん】食パン　マーガリン　レタス 鯵フライ
【間食】ザプレミアムモルツ
【晩ごはん】カレーうどん　ささみフライ 豚肉焼き肉　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2371kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ブルーベリーパン（1人前） 177 kcal
ハムエッグ（1人前） 94.3 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
食パン（2人前） 343 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
鯵フライ（2人前） 518 kcal
17時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ（1人前） 165 kcal
18時
カレーうどん（1人前） 486 kcal
ささみフライ（1人前） 293 kcal
豚肉焼き肉（1人前） 150 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2371 kcal
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