no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月29日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】かつ丼
【間食】
【晩ごはん】淡麗グリーンラベル　大根おろし じゃこ　豚肉ともやしとにら炒め 豚肉の梅肉包みフライ 焼酎のお湯割り　ほうれん草のお浸し
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2002kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
8時
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
12時
かつさと かつ丼（1人前） 855 kcal
18時
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
大根おろし（1人前） 36 kcal
シラス（1人前） 103 kcal
豚肉ともやしとにら炒め（1人前） 211 kcal
豚肉の梅肉包みフライ（1人前） 226 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 36 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2002 kcal
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