no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月10日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 目玉焼き
【昼ごはん】ご飯　ミートボールシチュー煮込み キザミ昆布の煮物　エダマメ豆腐炒め シーザーサラダ　ミニオムレツ
【間食】 ミニチョコチップ
【晩ごはん】鯖塩焼き　豚肉とキャベツ炒め　切干大根煮　野菜サラダ　ドレッシング　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2131kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ミートボール（0.5人前） 85.5 kcal
ビーフシチュー（0.2人前） 138 kcal
キザミ昆布の煮物（1人前） 18 kcal
枝豆豆腐炒め（1人前） 33.2 kcal
シーザーサラダ（1人前） 81 kcal
ミニオムレツ（1人前） 185 kcal
17時
ミスターイトウ ミニチョコチップ（0.2人前） 93.8 kcal
19時
鯖塩焼き（1人前） 489 kcal
豚肉とキャベツ炒め（1人前） 246 kcal
千切り大根煮（1人前） 23.5 kcal
野菜サラダ（1人前） 17.4 kcal
ドレッシング（0.3人前） 30.3 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2131 kcal
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