no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月11日（月）

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【今日やった運動】
Bコース
【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】 【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、よせ鍋ささみ1切57g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、かぼちゃ煮、温泉玉子、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご1/3、コーヒーブラック220ml、キムチ20g、超熟
【昼ごはん】
ラーメン(東泉)、缶コーヒーブラック185g(JT)
【間食】
笹餅(山崎製パン)
【晩ごはん】
クルミパン2個
【夜食】

【今日の感想】

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