no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月04日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　カレーコロッケ　肉団子の甘酢あんかけ パプリカのピリ辛炒め 南瓜のコロコロサラダ
【間食】 カントリーマアム
【晩ごはん】ブリの照焼き　冷奴　金平ごぼう　ブロッコリー　ドレッシング　キャベツとウィンナーカレー炒め　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2239kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
カレーコロッケ（1人前） 123 kcal
肉団子の甘酢あんかけ（1人前） 131 kcal
パプリカのピリ辛炒め（1人前） 82.1 kcal
南瓜のコロコロサラダ（1人前） 89.4 kcal
15時
不二家 カントリーマアム（2人前） 98 kcal
19時
ブリの照焼き（1人前） 495 kcal
冷奴（1人前） 87.6 kcal
金平ごぼう（1人前） 124 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ドレッシング（0.3人前） 30.3 kcal
キャベツとウィンナーカレー炒め（1人前） 241 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2239 kcal
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