no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月12日（日）

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【朝ごはん】食パン　パン工房　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】食パン　マーガリン　豆腐かき揚げ 豚肉ともやしとにら炒め
【間食】
【晩ごはん】アジのたたき　イカリング揚げ 鶏のから揚げ　一番搾り 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1949kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
キューピー パン工房（0.5人前） 55 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 224 kcal
ウインナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
食パン（1人前） 172 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
豆腐かき揚げ（0.7人前） 79.4 kcal
豚肉ともやしとにら炒め（0.7人前） 148 kcal
19時
アジのたたき（1人前） 71.6 kcal
マックスバリュ イカリング揚げ（1人前） 150 kcal
マックスバリュ 鶏のアラ揚げ（1人前） 339 kcal
キリン 一番搾り（1人前） 205 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1949 kcal
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