no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月11日（土）

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【朝ごはん】食パン　マーガリン　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】塩焼きそば ブドウ　ミニトマト
【間食】
【晩ごはん】とんかつ　アジのムニエル さつま揚げ　豚肉ともやしとにら炒め 一番搾り　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2455kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
22時
食パン（2人前） 343 kcal
マーガリン（2人前） 197 kcal
炒り卵（1人前） 158 kcal
ウインナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
塩焼きそば（1人前） 356 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ブドウ（0.1人前） 7.7 kcal
ロースかつ（1人前） 475 kcal
アジのムニエル（1人前） 204 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
豚肉ともやしとにら炒め（1人前） 211 kcal
キリン 一番搾り（1人前） 205 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2455 kcal
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