no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月05日（水）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、海鮮塩仕立て浜鍋ささみ1切60g、大地と海の恵絹豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、かぼちゃ煮46g、味付もずく黒酢入り、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご1/2、コーヒーブラック220ml、キムチ34g、超熟
【昼ごはん】
マグロ丼
【間食】
アロマブラックオリジナル300g、カロリーメイトチョコレート味4本80g400kcal
【晩ごはん】
野菜ミックスサンド241kcal、鶏つくね棒、ヘルシア緑茶
【夜食】

【今日の感想】

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