no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月21日（金）

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【朝ごはん
無脂肪牛乳200ml、よせ鍋ささみ1切53g、焼豆腐1/4、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、味付もずく黒酢入り、キムチ20g、トマト、ピンクグレープフルーツ、りんご1/3、コーヒーブラック220ml、超熟
【昼ごはん】
肉汁うどん400g、缶コーヒーブラック185g
【間食】
横浜発珈琲あんぱん241kcal(フジパン)
【晩ごはん】
カロリーメイトチョコレート味4本80g400kcal
【夜食】

【今日の感想】

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