no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月28日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　エビ天ぷら　ピーマン天ぷら 野菜かき揚げ　切干大根煮 パリパリサラダ　ごまドレッシング
【間食】 カントリーマアム
【晩ごはん】カレーライス　さつま揚げ　野菜サラダ　ドレッシング　アサヒスーパードライ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1958kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 110 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
エビ天ぷら（1人前） 54.1 kcal
ピーマン天ぷら（1人前） 91.6 kcal
野菜かき揚げ（1人前） 155 kcal
切干大根煮（1人前） 95.1 kcal
パリパリサラダ（1人前） 7.2 kcal
ごまドレッシング（0.3人前） 15.2 kcal
15時
不二家 カントリーマアム（1人前） 48.5 kcal
18時
さつま揚げ（1人前） 167 kcal
19時
カレーライス（1人前） 437 kcal
野菜サラダ（1人前） 12 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 147 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1958 kcal
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