no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月07日（日）

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【朝ごはん】食パン　パン工房　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】チャーハン　オカラ
【間食】
【晩ごはん】餃子　もやし　大根菜　さつま揚げ コーンサラダ　ドレッシング 淡麗生　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2119kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
キューピー パン工房（1人前） 110 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 224 kcal
ウィンナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
チャーハン（1人前） 354 kcal
オカラ（1人前） 46.4 kcal
18時
餃子（1.5人前） 573 kcal
もやし（1人前） 18.5 kcal
大根菜のお浸し（1人前） 18.8 kcal
さつま揚げ（1人前） 222 kcal
コーンサラダ（1人前） 28.2 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
麒麟 淡麗生（1人前） 225 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2119 kcal
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