no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月13日（土）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、コクだし醤油よせ鍋ささみ1切58.5g、大地と海の恵絹豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、かぼちゃ煮62g、味付もずく黒酢入り、キムチ20g、トマト、早生みかん、りんご1/3、コーヒーブラック220ml、ダブルソフト
【昼ごはん】
きつねきしめん(住よし)、天むす5個(元祖めいふつ天むす・千寿本店)
【間食】
ふんわり金時豆パン、黒糖ベーグル、みそ串かつ4本(ふる里)、コーヒーブラックＳ、ヘルシア緑茶まろやか
【晩ごはん】
肉汁つけうどん並
【夜食】

【今日の感想】

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