no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月13日（火）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、昆布だしのよせ鍋信州蔵出し味噌仕立てささみ1切52g、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、かぼちゃ煮70g、温泉玉子、キムチ18g、トマト、みかん、りんご1/3、コーヒーブラック220ml、超熟山型
【昼ごはん】
たぬきそば、缶コーヒーブラック185g
【間食】
ヘルシア緑茶、おでん(大根2個、白滝、野菜さつま)
【晩ごはん】
カロリーメイトチョコレート味4本80g400kcal
【夜食】

【今日の感想】

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