no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mamoojisanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
12年11月13日（火）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　海老天ぷら　ニンジン天ぷら かき揚げ　フレンチサラダ　肉じゃが
【間食】 チョコチップクッキー
【晩ごはん】鯖塩焼き　棒棒鶏　ほうれん草のお浸し　豚肉ともやしとにら炒め　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1895kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
エビ天ぷら（1人前） 54.1 kcal
ニンジン天ぷら（1人前） 42.6 kcal
かき揚げ（1人前） 115 kcal
フレンチサラダ（1人前） 22.7 kcal
肉じゃが（0.7人前） 147 kcal
15時
ブルボン チョコチップクッキー（2人前） 92 kcal
19時
鯖塩焼き（1人前） 391 kcal
20時
棒棒鶏（1人前） 123 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
豚肉ともやしとにら炒め（0.6人前） 127 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
ごまドレッシング（1人前） 50.6 kcal
  1895 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE