no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月14日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　ロールキャベツ　大根 アジ唐揚げ　インゲンピーナツ和え イカ味きくらげ
【間食】 ビスケット
【晩ごはん】鰆塩麹焼き　厚揚げと豚肉のしょうが煮　キャベツとウィンナーカレー煮　ブロッコリー　ドレッシング　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1945kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 138 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ロールキャベツ（0.4人前） 132 kcal
大根（1人前） 7.2 kcal
インゲンピーナツ和え（1人前） 12.6 kcal
イカ味きくらげ（1人前） 2.8 kcal
15時
ビスケット（1人前） 104 kcal
19時
鰆塩焼き（1人前） 319 kcal
厚揚げと豚肉のしょうが煮（1人前） 251 kcal
キャベツとウィンナーカレー煮（1人前） 211 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1945 kcal
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