木曜日【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月17日(木)

木曜日

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さあ、今日もがんばろう!
[朝御飯]
松屋の納豆定食。(^-^)v

[昼御飯]
やよい軒。(^^)


【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻() のグラフ
就寝時刻
22時間
就寝時刻(時間) のグラフ
万歩計
26406歩
万歩計(歩) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
4693kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
5時
吉野家 納豆定食(1人前) 630 kcal
6時
コーヒー(2人前) --- kcal
12時
サーロイン(1人前) 491 kcal
ご飯 小(1人前) 151 kcal
味噌汁(1人前) 80 kcal
19時
ソース焼きそば(1人前) 634 kcal
オリジン弁当 つくね串(2人前) 250 kcal
ぶりの照り焼き(1人前) 289 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml(2人前) 314 kcal
焼酎(5人前) 1854 kcal
  4693 kcal
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