木曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月17日（木）

木曜日
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さあ、今日もがんばろう！
[朝御飯]
松屋の納豆定食。(^-^)v

[昼御飯]
やよい軒。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
26406歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4693kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
吉野家 納豆定食（1人前） 630 kcal
6時
コーヒー（2人前） --- kcal
12時
サーロイン（1人前） 491 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
19時
ソース焼きそば（1人前） 634 kcal
オリジン弁当 つくね串（2人前） 250 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（2人前） 314 kcal
焼酎（5人前） 1854 kcal
  4693 kcal
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