no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月29日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　卵　焼きのり　お新香　山芋
【昼ごはん】カツドン
【間食】
【晩ごはん】カジキのフライ　レタス　ドレッシング　豚肉串焼き　セロリの即席漬け　キャベツとウィンナーカレー煮　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2413kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
すき屋 お新香（1人前） 11 kcal
長いも（1人前） 117 kcal
12時
なか卯 カツ丼（1人前） 788 kcal
19時
カジキフライ（1人前） 361 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
豚肉串焼き（1人前） 393 kcal
セロリの即席漬け（1人前） 34.8 kcal
キャベツとウィンナーカレー煮（1人前） 211 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2413 kcal
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