no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月19日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】牛丼　卵
【間食】ラムチョコレーズン　チョコチップクッキー
【晩ごはん】野菜炒め　海老焼売　もやし　コールスロー　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2173kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
10時
無印良品 ラムチョコレーズン（0.2人前） 63.2 kcal
12時
すき屋 牛丼 並盛（1人前） 701 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
16時
イトウ製菓 チョコチップクッキー（0.3人前） 140 kcal
18時
野菜炒め（1人前） 489 kcal
海老焼売（1人前） 193 kcal
もやし（1人前） 18.5 kcal
コールスロー（1人前） 33.9 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2173 kcal
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