no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mamoojisanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
13年02月20日（水）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 卵　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　酢豚　イカフライ　クイッテイオ中華炒め
【間食】ラムチョコレーズン 　チョコチップクッキー
【晩ごはん】豚肉の生姜焼き　ブロッコリー　白菜とつみれ煮　野菜サラダ　ドレッシング　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2064kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 400 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
酢豚（1人前） 244 kcal
イカフライ（1人前） 73.9 kcal
クイッティオ中華炒め（1人前） 75.4 kcal
15時
無印良品 ラムチョコレーズン（0.2人前） 63.2 kcal
17時
イトウ製菓 チョコチップクッキー（0.2人前） 93.4 kcal
19時
豚肉の生姜焼き（1人前） 408 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
白菜とつみれ煮(牡蠣入)（1人前） 201 kcal
野菜サラダ（1人前） 14.4 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2064 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE