no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月02日（土）

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【朝ごはん】食パン　パン工房　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば
【間食】ラムチョコレーズン　金麦(糖質７０%オフ)
【晩ごはん】アユときのこソテー　湯豆腐　豚キムチ　野菜サラダ　ドレッシング　焼酎のお湯割り　
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1928kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
23時
食パン（1人前） 172 kcal
キューピー パン工房（0.5人前） 55 kcal
炒り卵（1人前） 158 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
焼きそば（1人前） 464 kcal
無印良品 ラムチョコレーズン（1人前） 316 kcal
サントリー 金麦(糖質７０%オフ)（1人前） 116 kcal
アユときのこソテー（1人前） 41.8 kcal
湯豆腐（1人前） 62.1 kcal
豚キムチ（0.5人前） 234 kcal
野菜サラダ（1人前） 14.4 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1928 kcal
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