no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月02日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 アジ開き干し　ひじきと大豆煮物
【昼ごはん】ご飯　海老フライ　コロッケ　キャベツ 麻婆豆腐　ほうれん草ピーナッツ和え インディアンパスタ
【間食】 ムーンライト
【晩ごはん】麻婆茄子　さつま揚げ　レタス　水菜と油揚げ煮　きんぴら牛蒡　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1984kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アジ開き干し（1人前） 168 kcal
ひじきと大豆煮物（1人前） 46.1 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
海老フライ（0.2人前） 62 kcal
コロッケ（0.5人前） 124 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
麻婆豆腐（0.2人前） 77.7 kcal
ほうれん草ピーナツ和え（1人前） 121 kcal
インディアンパスタ（0.5人前） 31.6 kcal
15時
森永 ムーンライト（2人前） 88 kcal
19時
麻婆茄子（1人前） 344 kcal
さつま揚げ（1人前） 111 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
水菜と油揚げ煮（1人前） 67.8 kcal
きんぴら牛蒡（1人前） 81.4 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1984 kcal
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