no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月13日（土）

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【朝ごはん】食パン　パン工房　炒り卵 ウィンナーソーセージ　レタス　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば　筍の煮物
【間食】金麦(糖質70％オフ)
【晩ごはん】鰯の竜田揚げ　ポン酢 オニオンスライス　ツナ野菜サラダ ドレッシング　筍チンジャオロース 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2037kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
キューピー パン工房（0.5人前） 55 kcal
炒り卵（1人前） 158 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
筍の煮物（1人前） 47.1 kcal
焼きそば（1人前） 430 kcal
17時
サントリー 金麦(糖質70％オフ)（1人前） 116 kcal
18時
鰯竜田揚げ（1人前） 376 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
オニオンスライス（1人前） 50.1 kcal
ツナ野菜サラダ（1人前） 30.3 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
筍知ジャオロース（1人前） 253 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2037 kcal
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