no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月11日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　海老フライ　コロッケ 肉じゃが　インディアンペンネ
【間食】 チョコチップクッキー
【晩ごはん】牛肉と玉ねぎの卵とじ　鶏肉の梅肉和え　ドレッシング　コーン野菜サラダ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1824kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
海老フライ（0.5人前） 92.4 kcal
コロッケ（0.7人前） 174 kcal
肉じゃが（0.5人前） 89.9 kcal
インディアンペンネ（1人前） 41.1 kcal
15時
イトウ製菓 チョコチップクッキー（0.3人前） 140 kcal
19時
牛肉の卵とじ（1人前） 348 kcal
鶏肉の梅肉和え（1人前） 143 kcal
コーン野菜サラダ（1人前） 61.1 kcal
ドレッシング（0.3人前） 30.3 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1824 kcal
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