no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月12日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　卵　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　豚肉しょうが焼　筍ごま味噌煮 イカマヨ　若布チョレギサラダ
【間食】 前田のクラッカー
【晩ごはん】ホッケ塩焼き　ジャーマンポテト　茄子揚げ浸し　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1854kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
12時
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
豚肉しょうが焼き（0.8人前） 255 kcal
筍ごま味噌煮（1人前） 38.2 kcal
イカマヨ（1人前） 80 kcal
若布チョレギサラダ（1人前） 26.5 kcal
15時
前田製菓 前田のクラッカー（0.1人前） 56.8 kcal
19時
ホッケ塩焼き（1人前） 173 kcal
ジャーマンポテト（1人前） 334 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 134 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1854 kcal
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