no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月16日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き きゅうりの昆布漬
【昼ごはん】ご飯　メンチかつ　シシャモフライ 冷奴　ジャーマンポテト カリー春雨
【間食】揚一番(塩)
【晩ごはん】鯖塩焼き　海老焼売　肉じゃが　スイカ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2180kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 166 kcal
きゅうりの昆布漬（1人前） 16 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
メンチカツ（1人前） 308 kcal
シシャモフライ（1人前） 49.8 kcal
冷奴（1人前） 88.9 kcal
ジャーマンポテト（0.3人前） 100 kcal
カリー春雨（1人前） 16.7 kcal
15時
亀田製菓 揚一番(塩)（2人前） 73 kcal
19時
鯖塩焼き（1人前） 489 kcal
海老焼売（1人前） 81.9 kcal
肉じゃが（1人前） 180 kcal
スイカ（1人前） 51.8 kcal
  2180 kcal
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