no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mamoojisanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
13年07月24日（水）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き きゅうりの酢漬け
【昼ごはん】ご飯　野菜かき揚げ　ニンジンの天ぷら イカの天ぷら　アジ南部焼き 小松菜ソテー　メンマ柚子胡椒炒め
【間食】 揚一番
【晩ごはん】うなぎの蒲焼　ツナ茶碗蒸し　ゴーヤチャンプル　メロン　焼酎の水割り　ブドウ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1895kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 166 kcal
きゅうりの酢漬け（1人前） 10.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
野菜かき揚げ（0.8人前） 82.2 kcal
ニンジン天ぷら（1人前） 30.6 kcal
イカ天ぷら（0.5人前） 65.9 kcal
アジ南部焼き（1人前） 13.6 kcal
小松菜ソテー（1人前） 25.7 kcal
メンマ柚子胡椒炒め（1人前） 13 kcal
17時
亀田製菓 揚一番（2人前） 75.8 kcal
18時
うなぎの蒲焼（1人前） 437 kcal
ツナ茶碗蒸し（1人前） 134 kcal
ゴーヤチャンプル（1人前） 196 kcal
メロン（1人前） 25.2 kcal
ブドウ（0.3人前） 23 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1895 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE