no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月12日（月）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳、野菜を食べよう！グリーンサラダ、おにぎり直巻カリ梅胡麻(ナンマン)、ひじき煮45g、キムチ20g、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご1/3、ネスカフェエクセラ
【昼ごはん】
ネバネバ丼、小粒パイ（スイートポテト）、缶コーヒーブラック185g
【間食】
枝豆チーズ、ささみ2切82g
【晩ごはん】
チャーハン風おにぎり、ヘルシア緑茶、かけそば
【夜食】

【今日の感想】

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